GENÇLERE CİLT BAKIM ÖNERİLERİ

  • 19/5/2007


Güzellik

Kadinca.net, Kadın,Moda,Diyet,Cilt Bakımı

Genç yaşlarda cilt bakımının önemi adet dönemiyle başlar. Zira hormonal değişimle beraber cildin yapısı değişime uğrar.
 Bu hormonal değişim sonucu ciltte bir dizi problemler başlar. Örneğin sivilcelenme, akne, siyah nokta, aşırı kuruluk veya aşırı yağlanma gibi.
Bu yaşların başlaması ile birlikte düzenli bir cilt bakımı ve kozmetik malzemelerin kullanımı çok önemlidir.
Böylece ileride oluşabilecek sorunların şimdiden giderilmesi sağlanır, cildin pürüzsüz ve zinde kalması garantilenir.



 
 

Gençlerin uyması gereken öneriler:

1. Sabun kullanma alışkanlığını bırakmak gerekir. Zira dünyanın en iyi sabunu bile olsa sabunun kurutucu etkisi vardır ve kurutması cildin dıştan gelen tehlikeli mikroplara karşı savunmasız kalmasına neden olur.

2. Sabun yerine temizleme sütü ve toniği bu yaş grubu için en idealidir. Çoğu genç kız alışkanlık ve yanlış bilgilendirme sonucu temizleme sütü yerine tonik kullanmaktadır. Temizleme sütleri üst deride ve bir alt katmanda birikmiş kirlerin, deri yolu ile atılmış ifrazatların gidermesini sağlar. Bunu cildi tahriş etmeden yapar. Tonik ise sütün kalıntılarını alır, gözeneklerin tekrar büzülmesini ve derinin bir sonraki işleme (krem sürmeye) hazır ve emici olmasını sağlar. Temizleme etkisi süt gibi değildir.

3. Sabah ve akşam nemlendirici kullanılması önerilir. Derinin siyah nokta yapma alışkanlığı varsa ve gözenekleri büyük ise gözenek sıkışaştırıcı kullanılması tavsiye edilir.

4. Haftada bir derin temizleme ve peeling yapılmalı. Böylece ciltte aşırı ölü hücre ve kirin birikmesi engellenir, cilt nefes alır. Eğer cilt aşırı yağlı ise haftada iki defa peeling yapılması önerilir.

5. Akneli ve sivilceli deriler ise özel bir itina ile temizlenip tedavi edilmelidir. Kesinlikle ihmal edilmemeli. İlk devrelerinde müdahale şarttır. Öncelikle sivilcelenmenin gerçek nedeni tespit edilmeli ve tedavi buna göre yapılmalıdır. Çoğunlukla ana nedenler cildin mikrop alması, yanlış beslenme, hormonal dengesizlikler, yemek alerjisi, güneş alerjisi, ciltteki faydalı vitaminlerinin eksilmesi ve strestir. Bu nedenler çoğunlukla kombine halinde veya tek başına olabilir, ama genelde bazıları direkt sebep iken diğerleri uyarıcıdır.

Akne ve sivilce erkeklerde de aynı nedenlere bağlı olarak oluşur.

Genç yaşlarda uyulması gereken hususlar:

1. Sabun ve uyarıcı cins kozmetik malzemeleri kullanılmamalı. Traş losyonu da dahil. Bunların yerine temizleme jelleri veya kremleri kullanılmalı.

2. Sivilcelenme sorunu meydana geldiği andan itibaren dikkatle tedavi edilmeli. Aksi takdirde fark edilmeden çoğalacak ve iyileştirilmesi zorlaşacaktır. Bunun için kesinlikle uzman bir kişinin önerisine dikkatlice uyulmalı.

3. Bugünün teknolojisi kozmetik ve dermotolojik alanda kesin sonuç veren tedaviler sunmaktadir. En son teknoloji aha asiti “alfa hidroksi asit” ve glikolik asit tedavileri yapılmaktadır. Uzman bir kişi tarafından bu tedaviler sürdürülmeli ve evde aynı hafifletilmiş malzemelerle devam edilmeli.

4. Beslenme dışardan yapılan tedaviler kadar önemlidir. Belirli vitamin, mineral ve oligo elementlerle takviye şarttır. Bu iş için hem iyi bir diyet, hem de bitkisel olarak hazırlanmış ilaçlar kullanılması tavsiye edilir.

5. Deri ufak tefek sorunlar (örneğin sivilce, siyah nokta veya yağlanma) yapıyorsa el sürmemeye özen gösterilmeli. Unutulmaması gerekir ki bu yaşlarda derinize yapılabilecek doğru veya yanlış tedaviler ileride cildinizi pürüzsüz ve canlı kalmasının başlıca temelidir. Çoğunlukla gençlerde bu tür sorunlara müdahaleleri yanlıştır. Sürekli siyah nokta ve sivilce sıkılmaya gidilir ve üzerine kapatıcı malzeme kullanılır. İşte bu işlem derinin yıpranmasına neden olur. Siyah noktalar bile çok özel maskeler ile tahriş yaratmadan temizlenebilir. Halbuki sıkma metodu ile hücrenin yapısı tekrar düzelmeyecek şekilde bozulabilir ve ileride lekeli ve açık gözenekli kalmasına neden olur. Özellikle bu tür sorunlar sıkma metodu ile tedavi edildiğinde güneşin ve kimyasal değişimlere maruz kalması ile deride pigment ve leke atar ve lekeler kalıcılaşır.

6. Yağlı derilerde genelde riboflavin b2 vitaminin eksikliği ile meydana gelebilir. Onun için bol bol süt tüketilmeli, karaciğer kullanılmalıdır. Ayrıca kimi durumlarda hayvansal gıda alerji etkisi yaratabilir. Bu tespit edilirse, en az 1 ay kırmızı et yenilmemeli.

7. Sokağa çıkıldığında nemlendirici kullanmak gerekir. Zira bugünün hava şartları koruyucu malzmelerin kullanılmasını gerektirmektedir (kir, sigara, egsoz dumanı vs). Sabah akşam yüzü temizlemek şarttır. Genç kızlarda yanlış ve ucuz kozmetik ürünleri bu tür sorunların oluşmasına yol açmaktadır.


SİVİLCELERDEN KURTULMANIN YOLLARI

  • 19/5/2007

kadın,moda,diyet,güzellik,saç bakımı,burç yorumlarıÇok gözenekli ve iyi temizlenmeyen ciltlerde siyah nokta oluştuğunu belirten uzmanlar, hem görünüm hem de sağlık açısından siyah noktaların oluşumunun engellenebileceğini kaydetti. Gözenekler yağ üretip salgıladıkları için cildi alerjiden ve çevre kirliliğinden koruyor. Eğer gözenekler olmasaydı, yağlar derinin altına iner, yüzde kistler oluşur ve deri altında enfeksiyonlar meydana gelirdi. Ancak çok gözenekli ciltlerde, eğer cilt iyi temizlenmiyorsa siyah nokta oluşuyor. Uzmanlara göre hem görünüm hem de sağlık açısından siyah noktanın

 

oluşmasını engellemek gerekiyor. Yağlı ciltlerde gözeneklerin daha açık olduğuna dikkati çeken uzmanlar, herhangi bir sağlık problemi yaşayıp tedavi amaçlı ağır ilaçların kullanılmasıyla da cildin yağlanabildiğini kaydetti. Cildin yağlandığı zaman gözeneklerin açıldığını ifade eden uzmanlar, yapılan araştırmalar sonunda ultraviyole ışınlarının da gözenekleri genişlettiğinin belirlendiğini vurguladılar. İşte uzmanlara göre sivilceyle başa çıkmanın yolları:

"Gözenekleri Daraltmak İçin: Gözeneklerin açılması için ilk etapta gözenekleri kapatmaya çalışmak yerine, yağ ifrazatını durdurmak ya da dengelemek lazım. Yağlı ciltler daima su miktarı az olan ciltlerdir. Su miktarı az olduğu zaman ölü hücrelerin doku yüzeyine çıkıp asitli tabaka ile koruma faktörü oluşturması zorlaşır. Bu nedenle cildin yüzeyi dış etkenlerden zarar görür. O halde ciltteki su miktarı arttırılmalıdır. Yağ ifrazatının yavaşlatılması, ciltteki su miktarının artırılmasıyla mümkündür. Bunun
için de su bazlı ürünler kullanılması ve doğru ürünün kullanılması şarttır. Cildinize uygun ürünü kullanmak için de bir uzmana danışmanızda fayda var. 35 yaş altı ciltlerde, gözenekler kendiliğinden kapanır. Dengeli bir cildin gözenekleri kendiliğinden kapanır. 35 yaşın altındaki genç ciltlerde gözeneklerin kapanması kolaydır. Eğer cildin su ve yağ dengesi düzelirse gözenekler ya kendiliğinden, ya bakımla ya da maskeyle kapatılabilir. Ama yaşınız 35'in üzerindeyse deri kalınlaşmış, çizgiler kırık çizgi
haline gelmişse, bu gözenekleri kapatmak biraz daha zordur. Gözenekleri kapatmak için mücadele vermek yerine, daha fazla büyümemelerini önlemek daha iyi bir çözümdür.

Gözenekleri Temizleyen Bantlar İşe Yarıyor mu?: Siyah noktaları azaltmak için uygulanan yöntemlerden biri de bantlardır. Siyah noktaları kimi zaman tümüyle ortadan kaldıran bu bantların kullanımı çok kolaydır. Bantları yapıştırmadan önce uygulayacağınız alanı ıslatıyorsunuz, suyla birlikte yapışkan bir özelliğe kavuşan bandı yapıştırıp kuruyunca çıkartıyorsunuz. Ancak siyah noktaları alan bu bantlar, gözenekteki yağları boşaltamıyor. Oksitlenen bölümü alabilen bantların, dokunun içindeki kanalı kapatan yağ kütlesini alması mümkün değil. Siyah Noktalardan Nasıl Kurtulursunuz?: Siyah noktalar oluştuktan hemen sonra bir uzmana başvurup temizletilerek, uygun ürünle tekrar oluşmamasını sağlamak gerekir. Oluşmaması için de cildi, sabah akşam temizlemek gerekir. Ancak bunu sabunla yapmamak uygundur. Cildi Nasıl Temizlemeli?: Cildi, türüne göre temizleme sütü ve tonikle temizlemek en doğrusudur. Ardından sürülecek bir nemlendirici kremle bakım tamamlanabilir. Makyaj yapılmasa bile, gündüz çok kirlenen cildi akşam mutlaka temizlemek gerekir. Siyah Noktalarınızı Siz Temizlemeyin: Yapılan yanlışlardan biri de siyah noktaları bilinçsizce sıkmak. Böylece kılcal damarlarda ve doku altı hücrelerinde tahribat meydana gelebiliyor. En iyisi bir cilt uzmanına gidip siyah noktaları temizletmek".


YAZA İNCE GİRMEK İÇİN İPUÇLARI

  • 19/5/2007

Yaza ince girmek için ipuçları

Diyet - Fitness

kadın,moda,diyet,güzellik,saç bakımı,burç yorumları

Kilo vermek deyince aklınıza hemen yağı kesmek gelmesin. Doğru besinleri yeterli miktarda tüketerek ve spor yaparak arzuladığınız görünüme kavuşabilirsiniz.Yağ depolarını yönetebilmek Yağ depolarını yönetebilmek İnsanın fazla kilolarla ilgili çözmesi gereken en önemli sorunu, mevcut yağ depolarını en iyi nasıl idare edeceğidir, özellikle de oldukları gibi kalmıyorlarsa ve yayılmaya eğilimleri varsa. Bu durumda vücudu en sevdiği yakıttan mahrum bırakmak anlamsız olur. Çok ilginç bir habere göre, Amerika’da yağlı besinlere karşı

 

oluşturulan kamuoyu baskısı sonunda toplum beslenmesindeki ortalama yağ oranı yüzde 40’tan yüzde 34’e düşmüş. Fakat aynı anda aşırı kiloluların sayısının da iki misline çıktığı eklenmiş habere; çünkü Amerikalılar yağ yerine şeker yemeye başlamışlar ve vücut şekeri de yağ olarak depolayabildiği için yağsız beslenme işe yaramamış. Bilinmeli ki, eksik olan öğe ne olursa olsun (protein, karbonhidrat ,yağ…), her mahrumiyet eninde sonunda vücudun başka bir maddeyle bu açığı kapatmaya çalışmasıyla son bulur. Dolayısıyla '’tek besin’’ diyetleri ve aşırı sert diyetler, yağ depolarını yok etmek için seçilebilecek en kötü diyetlerdir. Üstelik her defasında, hayati önem taşıyan vitamin ve mineralleri de eksik alma tehlikesi de vardır. Bu eksiklik, tartıda birkaç kilo fazla çıkmaktan daha çok sağlığa zararlıdır.

Bizim için anlamı nedir?

Vücudunu yaşamı boyunca hantal olmaya ve depolarını sürekli yağla doldurmaya alıştıran, bir gecede onu sağlıklı beslenmeye ve sporu sevmeye alıştıramaz. Spor konusunda ana kural, yavaş başlamaktır. (Örneğin merdiven çıkmak, yürüyüş yapmak) Enerji kullanımını yavaş yavaş artırın.

Yemek yeme arzusuna karşı bazı psikolojik hileler uygulamakta zarar yok, hatta fayda var. Örneğin:

- Meyveleri küçük küçük lokmalar halinde doğrayın. Şekerleme atıştırır gibi eğlenceli ve rahat olsun yemesi.

-Cips paketi boşalmadan elinizden bırakamıyor musunuz? O zaman ilk hevesinizi aldıktan sonra diş suyuyla ağzınızı çalkalayın.

-Sıcak yemekleri tercih edin. Aroma uzmanlarının ispatladıkları gibi, yemeğin kokusu ne kadar yoğun olursa, doyma hissi de o kadar çabuk gelir. Yan etkisi de var. Yemeğe daha fazla zaman ayırmak zorunda kalıyorsunuz.

-Yemek yaparken ani açlık hissini yok etmek için bir bardak domates suyu ya da herhangi bir sebze suyu birebirdir.

-Az kalorili yemekleri daha leziz kılmak için değişik baharatlar ve otlar kullanmayı deneyin.

-Marketteyken, alışveriş arabanızla hazır gıdaların olduğu reyonlara değil, taze sebze meyvelerin olduğu reyonlara girin.

- Rengarenk şekerlemelerin cazibesine kapılmayın. Beslenme uzmanlarının yaptığı deneyler şunu ispatladı ki, ne kadar çeşitli renk varsa o kadar az yeniyor.
 


GENÇ GÖRÜNMENİN SIRLARI

  • 19/5/2007

Genç görünmenin sırları

Güzellik

kadın,moda,diyet,güzellik,saç bakımı,burç yorumları

Diyet, egzersiz, iyi beslenme ve güneşten korunmayla birlikte doğru kozmetik seçimi de genç kalmak için etkili yöntemler arasında.Celal Bayar Üniversitesi Dermatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Serap Öztürkcan, genç görünmeye ve bu doğrultuda cildi yaşlandırmada hızlandırıcı rolü bulunan dış etkenlerden korunmaya yönelik önlemleri anlattı. Yaşlanmanın fizyolojik bir süreç olduğunu belirten Prof. Dr. Öztürkcan, "Buna engel olmak imkansız. Ancak dış etkenler de yaşlanmamızda çok büyük rol oynamaktadır. Özellikle

 

güneş ışığı, deri yaşlanmasında en büyük etkenlerden birisidir" dedi. Prof. Dr. Öztürkcan, diyet, egzersiz, iyi beslenme ve güneşten korunmayla birlikte doğru kozmetik seçiminin, genç kalmada ve genç görünmede etkili olduğunu belirterek şunları kaydetti:

"Yaş kronolojik olarak ilerliyor. Görünümde bu hasarları engelleyebilmek ise dış etkenlere karşı daha dikkatli ve duyarlı davranmakla mümkün olabilir. Bu şekilde çok daha genç görünüme sahip olabiliriz. Güneşten korunmak için özellikle yaz aylarında sabah 10.00 ile öğleden sonra 15.00 saatleri arasında mümkünse güneşe çıkmamalı, çıkmak gerekiyorsa mutlaka güneşten koruyucu kremleri kullanmalıyız."

Kozmetik ürünlerin mutlaka bir cilt uzmanı önerisiyle kullanılması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Öztürkcan, "Çünkü her cilt tipine göre değişik faktörde koruyucu kremleri tüketilmesi gerekli" dedi.

Prof. Dr. Öztürkcan, piyasada çok fazla miktarda kozmetik ürünü olduğunu, halkın hangisini kullanacağı konusunda tereddüt yaşayabileceğini belirterek doğru ürünün seçimi için bir cilt doktoruna başvurulmasının yarar sağlayacağını sözlerine ekledi.


KALICI VE DAHA ÇOK DİKKAT ÇEKİCİ MAKYAJ

  • 19/5/2007


Güzellik

kadın,moda,diyet,güzellik,saç bakımı,burç yorumlarıMakyajınızın kalıcı ve çok daha dikkat çekici olması için ilk olarak cildinizi kirden ve toksinlerden arındırmalısınız. Cilt tipinize uygun temizleyicilerle cildinizi yıkadıktan sonra uygun tonikle canlandırabilirsiniz. Ardından nemlendiricinizi ve göz kreminizi sürün. Kısa bir süre cildinizi bu şekilde dinlendirdikten sonra makyajınızı yapmaya başlayabilirsiniz. 1. adım: Kapatıcı sürmek Gözaltı morlukları ve kırmızılıklardan kurtulmanın en kolay yolu kapatıcı kullanmak. Ten renginizden bir ton daha açık seçeceğiniz kapatıcıyı göz ve göz çevresine damla

 
 

damla sürün. Fırça ya da parmak uçlarınızla kapatıcıyı yavaşça yayın. Kalıcı olması için, göz pınarınızdan başlayıp göz altına doğru sürün.


2. aşama: Fondöten sürmek

Fondöteninizi ten renginizden bir ton açık renklerde seçmelisiniz. Göz çevrenize sürdüğünüz kapatıcıya bulaştırmadan yüzünüzün yanak, alın, çene ve burun bölgelerine küçük parçalarda fondöteni sürün. Fondöten pamuğu veya parmak uçlarınızla cildinize iyice yayın. Cildinizin çevre kirliliğinden ve fondötenin yıpratıcı etkisinden minimum derecede etkilenmesi için, tercihinizi antioksidan ve E vitamini içeren ürünlerden yana yapabilirsiniz.

3. aşama: Pudralama ve allık kullanmak

Fondöteninizin gece boyu kalıcı olması ve cildinizin canlı görünebilmesi için mutlaka pudra kullanmalısınız. Allık fırçası yardımıyla süreceğiniz pudrayı yüzünüzün yanak, alın ve çene bölgelerine iyice yayın.

Elmacık kemiklerinizi belirginleştirmek için pudralama işlemi sonrasında elmacık kemiklerinin üzerine biraz allık sürebilirsiniz. Allık rengi konusunda tercihiniz şeftali ve pembe tonlarında olursa, cildiniz çok daha canlı görünür.

4. aşama: Göz makyajı

Göz kalemi: Göz kalemi kullanmak istiyorsanız, göz pınarından başlayarak kirpik diplerine doğru kalemi çekin ve gözünüzün bitiş çizgisine doğru çizgiyi biraz yukarı alın. Böylece gözleriniz daha çekik görünecektir. Gözlerinizin daha iri görünmesi ve makyajınızın dikkat çekici olması için gözünüzün alt kapağının içine de kalem çekebilirsiniz. Kirpiklerinizin kalın ve gür görünmesi için, kalem rengi tercihinizi siyahtan yana yapabilirsiniz.

Far: Koyu renkte bir kıyafet giyecekseniz, farınızın rengi dilediğiniz tonlarda olabilir. Hatta siyah bir elbiseye altın ve gümüş renkli ışıltılı tonlar çok yakışacaktır. Canlı tonlarda kıyafet seçimi yaptıysanız, göz makyajınız koyu olmalı. Farı göz kapağınızın diplerinden başlayarak sürün. Göz kapağının hemen üstüne ve kaşlarınızın altına sürmek için ışıltılı ve açık tonlar tercih edin. Gölgeleme işlemi için koyu tonlar kullanabilirsiniz.

Rimel: Uzun ve dolgun bir görünüme sahip olmak için, rimeli kirpiklerinizin alt kısmından başlayarak yukarı doğru sürün. Alt kirpiklerinize de bir parça rimel sürerek büyüleyici bakışlar elde edebilirsiniz. Koyu ve etkileyici bir göz makyajı için rimel rengi konusunda tercihinizi siyah ve lacivertten yana, ışıltılı kirpikler için de mürdüm rengi, gri ya da mordan yana yapabilirsiniz.

5. aşama: Dudak makyajı

Gece boyunca rujunuzun kalıcı olması için, sürmeden önce dudaklarınızı biraz pudralayın. Dudak kalemi kullanıyorsanız, ince bir çerçeve çekin. Ardından da rujunuzu sürün. Dudak kalemi dudaklarınızın daha dolgun ve pürüzsüz görünmesini sağlar.

Eğer fırça rujlardan kullanıyorsanız, dudak kalemine ihtiyacınız yok. Ayrıca fırça rujların normal rujlara göre çok daha kalıcı olduklarını unutmayın.